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刘嘉玲推荐的这个减肥办法,感觉可行


刘嘉玲在被主持人问到怎么样才能保持这么好的身材,之后刘嘉玲就给大家推荐了轻断食,她说:“晚上七点到早上11点,这16个小时不能吃饭,之后的8小时可以随便吃。”还称这个方法是刘德华推荐给她的,而且非常好用,所以刘德华没胖过。

刘嘉玲推荐的这个减肥办法,感觉可行
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天天如此?
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你实践一下,然后回来update?

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就是8小时减肥法啊。三顿饭必须在8小时内吃完,没有要求必须几点到几点。大吃大喝不行,要运动,好处是不用算卡路里。可以控制体重,不能真正减肥(大基数也许可以)。
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不信。我自己就是晚5点到早9点不吃东西。其他时间如果随便吃,绝对哗哗得胖起来。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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这是现在流行的轻断食嘛
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这不就是不吃早餐的坏习惯嘛。。。
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这不就是不吃早餐的坏习惯嘛。。。
lera 发表于 11/30/2019 2:50:34 AM 刘嘉玲推荐的这个减肥办法,感觉可行-8楼

我也纳闷。像我们上班上学的,这不吃早餐绝对是坏习惯。也许适用于富太们。
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这不就是不吃早餐的坏习惯嘛。。。
lera 发表于 11/30/2019 2:50:34 AM 刘嘉玲推荐的这个减肥办法,感觉可行-9楼

我也纳闷。像我们上班上学的,这不吃早餐绝对是坏习惯。也许适用于富太们。

mintberry 发表于 11/30/2019 10:26:47 AM
不吃早餐到底是好还是不好,这个争议很大。但是零食不断肯定是不利于减肥这是真的,轻断食也没说八小时里面没完没了的吃。
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我妈年轻的时候也轻断食,不是因为为减肥,而是没时间吃早饭。结果得了胆结石,医生说是不吃早餐导致的。
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