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请教各位曾经大腿肌肉拉伤过如何做腿部训练呢?


小时候大腿前面肌肉拉伤过,感觉一直都没好利索。现在如果连续几天在跑步机上跑还是会觉得疼和不舒服。我是不是以后最好远离跑步机,椭圆机,跳绳和一切锻炼腿部的器械呀?我该怎么做呢? 只能游泳么?
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我儿子击剑的时候拉伤过,开始以为小问题,休息几天就好。但是一两个月还是疼就去看医生了。physical therapy一两个月才医好。以前一直觉得PT没用,现在才信。
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为啥不求医,现在sports therapy很发达了,很多gym里面就有。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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旧伤不知道做理疗有没有用,不过有伤不建议多跑,会越来越严重,我有过这样的经历。
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我三周前也拉伤了大腿肌肉,走路都疼,去看了医生,给了止痛消炎的药,吃了几天也没什么感觉了,但是一运动,特别是负重的,就不行了。现在又给了处方止痛药膏,冷热pad,再过一周看看,如果还不行,就要送我去理疗了 。。。。。。。
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