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有没有因为痘痘放弃健身的?

本人一直是痘痘体质一般在月经前一个礼拜下巴长那种红肿大痘很疼也不发出来那种,一般排卵期开始皮肤变好然后循环。
可是目前加强无氧健身以来,连皮肤最好的时候的排卵期下巴一下子有四五个大红肿痘很疼很丑。目前确定是健身的原因因为停止健身一周后皮肤就变好一重新无氧又会flare up。观察了两月得出了结论。
网上做了些search说健身可能导致雄激素升高所以长痘,但是一健身就毁容真心受不了啊。总不能因为长痘放弃健身吧……目前想坚持一段时间看看会不会情况变好,要是还继续长恐怕真要放弃了。现在每天顶着毁容脸好郁闷。
不知道版上有没有MM有过同样的经历,后来坚持健身能否有改善呢?或者有什么建议给我点希望吗?
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你可以尝试做barre或者low impact的无氧运动 ,对激素影响小,试试看!
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多喝点豆浆补充一下雌性激素,会不会中和雄性激素
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我以前也是这个体质……生完娃 也有可能年纪到了 就不长痘了
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本人一直是痘痘体质一般在月经前一个礼拜下巴长那种红肿大痘很疼也不发出来那种,一般排卵期开始皮肤变好然后循环。
可是目前加强无氧健身以来,连皮肤最好的时候的排卵期下巴一下子有四五个大红肿痘很疼很丑。目前确定是健身的原因因为停止健身一周后皮肤就变好一重新无氧又会flare up。观察了两月得出了结论。
网上做了些search说健身可能导致雄激素升高所以长痘,但是一健身就毁容真心受不了啊。总不能因为长痘放弃健身吧……目前想坚持一段时间看看会不会情况变好,要是还继续长恐怕真要放弃了。现在每天顶着毁容脸好郁闷。
不知道版上有没有MM有过同样的经历,后来坚持健身能否有改善呢?或者有什么建议给我点希望吗?
applewood 发表于 2/5/2019 3:45:17 PM 有没有因为痘痘放弃健身的?-5楼

却少雌激素吧
有人让我改头像,我就用个我自己做的头像,看看哪个还让我来改!
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我觉得健身会让痘痘变少。健身让血液循环加快带走毒素绝对是有利的事情啊. 你这个经期长痘痘的情况,可以找医生开些避孕药。这个避孕药不是为了避孕,是为了调节荷尔蒙。有时候长痘痘的人,皮肤医生会开避孕药的.
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也许是健身出汗后没有及时清洁脸部?我在健身房里见过许多做有氧一开始突然长豆子,后来坚持一段时间皮肤变好的
Each of us must pick our most important battles to fight and enjoy life as best we can
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我也觉得跟清洁有关,运动让毛孔张开了,结束要及时清洁,免得细菌又被张开的毛孔吸收回去
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谢谢大家建议
应该哥清洁没关系 因为只要跑步这种有氧就完全没事 一上无氧就不行😓
现在打算喝点豆浆 停止吃蛋白粉 再观察看看
以前看过皮肤科医生 只给开抗生素吃摸维A酸还花了一堆钱也没啥用 一到经前还是冒出一两颗。
现在下巴上刚洗完澡数了下一共六个大包😭
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我正好相反 估计平时雌激素太多 爆痘严重, 每月只有例假期不长
运动了 反倒平时皮肤好多了
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