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睡不着的时候怎么办


有时候觉得工作有压力或者不顺心的时候, 晚上就会睡不着, 闭上眼睛老想工作的事情,然后就睡不着。 有没有好的解决方法咧。睡眠不好,老的快啊。
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Listen to audio book, or something from YouTube with eyes closed
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听小说, podcast.
小宝乖乖.
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根治方法是,让自己看开一切不再纠结。这个对于心事重的人来说可能会是个很漫长的过程,但是长期的自我剖析会有帮助。
直接的方法就是分散注意力了,比如听音频。
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自己看开点啊 人生短短几十年 别让工作困扰自己
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谢谢大家!

---发自Huaren 官方 iOS APP

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