查看: 7652|回复: 12	爬楼梯的机器咋爬起来这么费劲？

发送短消息 UID 398370 帖子 1013 精华 0 威望 1 魅力 2433 现金 995 元 经验 2301 性别 来自 在线时间 119880 注册@ 2016-12-10 最后登录 2019-05-24 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 Duoremi 等级中士 帖子1013 威望1 魅力2433 精华0 注册@2016-12-10	1# 字体大小: t T 发表于 2018-11-28 17:38 |只看楼主 爬楼梯的机器咋爬起来这么费劲？ 一般就跑步跳操、最近爬楼梯试了一下，好累啊😔！有人给我解释一哈怎么这么累吗？心跳咚咚的！脚完全不听使唤！
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发送短消息 UID 342377 帖子 3168 精华 0 威望 5 魅力 4718 现金 4336 元 经验 4400 性别 来自 在线时间 408360 注册@ 2014-04-16 最后登录 2019-05-19 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 rebeccayao2014 等级少校 帖子3168 威望5 魅力4718 精华0 注册@2014-04-16	2# 字体大小: t T 发表于 2018-11-28 17:51 |只看该用户 我第一次爬然后居然被摔了两次，从此远离
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发送短消息 UID 122652 帖子 79 精华 0 威望 0 魅力 191 现金 133 元 经验 139 性别 来自 在线时间 115920 注册@ 2008-12-14 最后登录 2019-05-26 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 valoo30 等级三等兵 帖子79 威望0 魅力191 精华0 注册@2008-12-14	3# 字体大小: t T 发表于 2018-11-28 18:00 |只看该用户 回复 1楼Duoremi的帖子 因为这是抵抗重力做功啊😝
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发送短消息 UID 343940 帖子 662 精华 0 威望 0 魅力 919 现金 683 元 经验 855 性别 来自 在线时间 398580 注册@ 2014-05-14 最后登录 2019-05-21 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 shiheyuanfang 等级下士 帖子662 威望0 魅力919 精华0 注册@2014-05-14	4# 字体大小: t T 发表于 2018-11-28 22:36 |只看该用户 楼梯机应该是最累的常见有氧机器了吧
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发送短消息 UID 81560 帖子 1402 精华 0 威望 1 魅力 2218 现金 1912 元 经验 2006 性别 来自 在线时间 65610 注册@ 2007-08-15 最后登录 2019-05-23 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 tulipinside 等级上士 帖子1402 威望1 魅力2218 精华0 注册@2007-08-15	5# 字体大小: t T 发表于 2018-11-29 13:37 |只看该用户 最近迷上了爬完楼梯机，确实消耗特别大，20分钟一百层楼，汗顺着往下滴，比椭圆机跑步机都强劲
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发送短消息 UID 164298 帖子 1325 精华 0 威望 1 魅力 3575 现金 1464 元 经验 3261 性别 来自 在线时间 416450 注册@ 2010-01-09 最后登录 2019-05-26 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 hulumao 等级上士 帖子1325 威望1 魅力3575 精华0 注册@2010-01-09	6# 字体大小: t T 发表于 2018-11-29 16:49 |只看该用户 回复 5楼tulipinside的帖子 是的，这个强度很大。就是不知道会不会伤膝盖？我的膝盖是在跑步机上跑伤了的。
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发送短消息 UID 5306 帖子 8944 精华 0 威望 10 魅力 9597 现金 8962 元 经验 9235 性别 来自 在线时间 382080 注册@ 2003-01-15 最后登录 2019-05-26 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 guitu 等级大校 帖子8944 威望10 魅力9597 精华0 注册@2003-01-15	7# 字体大小: t T 发表于 2018-11-29 16:59 |只看该用户 还是划船机吧
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发送短消息 UID 386060 帖子 4071 精华 0 威望 4 魅力 4038 现金 3848 元 经验 3838 性别 来自 在线时间 150780 注册@ 2016-02-03 最后登录 2019-05-21 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 demantoid 等级上校 帖子4071 威望4 魅力4038 精华0 注册@2016-02-03	8# 字体大小: t T 发表于 2018-11-29 23:18 |只看该用户 我觉得爬楼梯机是考验肌肉力量而不是耐力的，我走路慢跑都可以，但是爬楼梯举重这些运动就很差也很讨厌
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发送短消息 UID 406886 帖子 546 精华 0 威望 0 魅力 1176 现金 606 元 经验 796 性别 来自 在线时间 88980 注册@ 2017-08-26 最后登录 2019-01-28 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 majia_majia_ 等级一等兵 帖子546 威望0 魅力1176 精华0 注册@2017-08-26	9# 字体大小: t T 发表于 2018-11-30 09:34 |只看该用户 回复:爬楼梯的机器咋爬起来这么费劲？ 不知道对膝盖有影响吗? 比跑步机呢?
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发送短消息 UID 359856 帖子 1025 精华 0 威望 1 魅力 1099 现金 1058 元 经验 1065 性别 来自 在线时间 135600 注册@ 2015-02-01 最后登录 2019-05-19 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 DreamingDoll 等级中士 帖子1025 威望1 魅力1099 精华0 注册@2015-02-01	10# 字体大小: t T 发表于 2018-11-30 11:32 |只看该用户 同感每次爬楼梯机才15分钟比我慢跑45分钟流的汗好多！所以我通常都是在臀腿日 爬楼梯机热身15分钟后（正面爬5分钟+侧面各5分钟）开始锻炼 至于膝盖的话 我会注意每次踩都尽量不要超过脚尖
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