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晚上早些刷牙

最近晚上娃刷牙我也跟着刷。结果是娃们睡了后我也不会乱吃东西了。毕竟对懒人来说重新再刷一遍挺麻烦的 :P 感叹一下,这也是管住嘴的一个方式啊! 供大家参考参考
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我一直都是,晚饭后立刻刷牙
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一直这么做,管用😂
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我媽堅持了幾十年,現在一顆蛀牙都沒有。
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午饭吃得差不多了,就喝水和吃口香糖
虽然没吃饱,口香糖满足口欲,薄荷味分散吃货的注意力,就可以不继续吃了
每餐都是,吃得差不多就要离开餐桌
最后编辑sweetkisskiss 最后编辑于 2018-11-02 00:39:40
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good
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你们这样不会半夜饿醒吗?如果睡前不吃我每天凌晨4、5点饿醒。吃了可以睡到7点。还是我白天吃的不够?
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我不会饿醒。你是不是二十出头啊?我三十了,所以可能老了不需要那么多热量了 :(


你们这样不会半夜饿醒吗?如果睡前不吃我每天凌晨4、5点饿醒。吃了可以睡到7点。还是我白天吃的不够?

watalily 发表于 11/3/2018 12:33:00 AM

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就是因为这个,我每次都会在早刷牙和迟刷牙之间犹豫又彷徨。。。。。。。。非常难以决定,一想到刷牙了等下就啥也吃不了了,也就是一天中和好吃的说拜拜了,哎哟,真的好揪心。。

晚饭很难控制,我今天陪着儿子睡觉,摸了摸鼓鼓的肚子,想到一个好办法,晚餐我单独用盘子吃饭。把晚餐所有要吃的菜啊肉啊什么都装好。单独吃,不再从其它碗里面夹食物。也就是食堂大妈打饭的办法。不能吃了盘子里还看锅里。明天试一试,要好好正视一下晚餐吃太多的问题了。
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嗯嗯
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