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大家早饭都吃啥?


楼主每天带一碗燕麦粥,两个水煮蛋到公司吃。九点吃早饭,经常十一点不到饿了……

大家早饭都吃些什么比较健康又管饱?
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我试过把燕麦鸡蛋粥分两份再加些坚果碎 一份路上大概7点多装杯子里用吸管喝  一份10点左右再吃 管饱到午饭 这个方法需要带很多东西出门
或者家里吃完了到工作地方之间加顿水果酸奶 也能管饱到午饭
试过最饱的是早上吃坚果和牛油果 太禁饱了 午饭都没胃口 就不想再这样吃了
最后编辑bluebluerain 最后编辑于 2018-10-10 11:52:40
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牛奶麦片,一般再来点坚果水果
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bagel & lox
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把两个鸡蛋分开吃?
早饭比你少点,一般就是云吞飞一个鸡蛋
十点半左右加份水果
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我是周末做好包子、葱油饼,和肉龙。平时早上拿出来跟豆浆一起放进微波炉热一热就能吃,路上再喝个酸奶。公司cafeteria里有免费的香蕉,葡萄和苹果。我一般到了办公室会再拿个香蕉啥的

---发自Huaren 官方 iOS APP

最后编辑Louisewu 最后编辑于 2018-10-10 12:08:10
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我是周末做好包子、葱油饼,和肉龙。平时早上拿出来跟豆浆一起放进微波炉热一热就能吃,路上再喝个酸奶。公司cafeteria里有免费的香蕉,葡萄和苹果。我一般到了办公室会再拿个香蕉啥的

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Louisewu 发表于 10/10/2018 12:06:40 PM

正饿着,刚吃了个香蕉充饥,一到看这又饿了。。🤦‍♀️
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正饿着,刚吃了个香蕉充饥,一到看这又饿了。。🤦‍♀️

香草拿铁 发表于 10/10/2018 12:09:09 PM


早上我是肯定没空开火做饭的,只能提前准备。有时候睡前用slow cooker煮个粥,早上起来也能喝。平时上班时挡饿全靠罐装八宝粥,哈哈哈
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上次不是有说燕麦有致癌物吗?
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大家早饭都吃啥?

回复 1楼风影子的帖子


自制三明治,保温杯带粥,酸奶一杯,莓类香蕉,有时间也会带紫薯和芋头。三明治的食材除了牛油果鸡蛋cheese不变,面包和肉都是一星期种类替换。面包倾向于买那些12 grain的,有时候忍不住也买巧克力土司,肉在火鸡火腿,薄牛肉片,和火鸡鸡胸切换。生菜现在一般混合artisan lettuce和micro veggie,因为有菜味儿种类丰富。小米燕麦粥是最好熟的,常带这个;如果晚上有米饭剩下,第二天也可以做鱼粥,鱼买美国超市切好块的wild filet,往里一放,加点毛豆香油和盐就可以了。早上又要洗澡化妆整头发,现做早餐都要快熟的。

那么问题来了,我经常吃自制三明治不会腻,LG不行。所以现在除了面包,还买点馕,速冻饺子做备选。
最后编辑dewydewy 最后编辑于 2018-10-10 12:59:00
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