查看: 2922|回复: 4	跑健身房第二周。怎么下腹部浮肿了？要怎么改进？

发送短消息 UID 350340 帖子 391 精华 0 威望 0 魅力 715 现金 468 元 经验 577 性别 来自 在线时间 153480 注册@ 2014-09-07 最后登录 2018-09-23 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 siete77 等级一等兵 帖子391 威望0 魅力715 精华0 注册@2014-09-07	1# 字体大小: t T 发表于 2018-09-11 21:23 |只看楼主 跑健身房第二周。怎么下腹部浮肿了？要怎么改进？ 很久没有运动了。这两年涨了不少磅。labor day长周末开始立志跑健身房。第一周去了5次。上周六开始是第二周。 我比较不能坚持，一般就是跑步机快走100卡。然后椭圆机200 到 400卡。再加些垫子动作。主要是瘦腿和全身的。 饮食有控制，就是50%饭量。 最开始一周是腹部肌肉酸疼，酸疼三四天退了。昨天突然发现我的下腹部其实是肿的。以前以为是小肚腩，现在感觉其实是浮肿的。 是我练的方法不对，。还是过几天就可以慢慢消肿了呢。
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发送短消息 UID 397622 帖子 259 精华 0 威望 0 魅力 641 现金 296 元 经验 571 性别 来自 在线时间 81360 注册@ 2016-11-25 最后登录 2018-09-23 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 xiaoxiaobaozi 等级二等兵 帖子259 威望0 魅力641 精华0 注册@2016-11-25	2# 字体大小: t T 发表于 2018-09-12 11:09 |只看该用户 同问
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发送短消息 UID 147612 帖子 9414 精华 0 威望 11 魅力 9377 现金 9266 元 经验 9297 性别 来自 在线时间 567810 注册@ 2009-08-19 最后登录 2018-09-23 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 Baguette 等级大校 帖子9414 威望11 魅力9377 精华0 注册@2009-08-19	4# 字体大小: t T 发表于 2018-09-14 12:26 |只看该用户 下腹部浮肿是不是要来姨妈了
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发送短消息 UID 408339 帖子 88 精华 0 威望 0 魅力 88 现金 98 元 经验 88 性别 来自 在线时间 26580 注册@ 2017-10-10 最后登录 2018-09-23 查看公共资料 搜索主题 搜索帖子 搜索精华 doduso 等级三等兵 帖子88 威望0 魅力88 精华0 注册@2017-10-10	5# 字体大小: t T 发表于 2018-09-15 21:25 |只看该用户 下腹肿跟运动没关系吧 不是bloating的话 考虑排除Endometriosis？
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