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求教!怎么去掉love handle

就是腰旁边腰下面的赘肉。腰下面但还没到屁股那块。不知道我描述的清不清楚。应该叫love handle. 就是会突出一块,难看。不知道中文有什么特有词汇。我的不是特严重,但想去掉,感觉完全没有头绪。求仙女们指导!求建议!害怕练的不对,会不会更突出....
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减肥

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回复 2楼YY1997的帖子

我觉得我不算特胖啊....哭....最近是长了点。160,100斤不算特胖吧。唉,都长在不该长的地方。
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我也有,就算是我体重84斤也一样有,所以我觉得和胖瘦没有关系的。
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我158,100斤的时候有,减了3公斤,没了。
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回复 5楼LoveGinkgo的帖子

看来得减肥啊。局部减最好了,可惜好像不大现实。怪不得人喜欢动手术啊,直接了当啊
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我有!下不去! 我是年纪大了开始有的

---发自Huaren 官方 iOS APP

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昨天想开始深蹲吧.....但觉得站起来的时候,说是臀肌发力,我觉得屁股用劲的话好像肌肉收缩,收缩的地方会凹进去一些,感觉love handle更明显啊。我就是觉得怎么才能整个臀部看上去线条比较圆润,和腰的过渡很平滑,连成一体的感觉。觉得有love handle, 感觉不太能成一体....哎呀,说的不大清楚,希望意会哈...
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减肥
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冻掉吧
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