Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

21#

谢谢,我吃的大约控制在1500到1800吧。可能不算少,但是比起以前随便吃的状态真的少很多很多。我大约一年前胖了八磅,但之后就稳定了。我就是有点不理解我随便吃也是那么重,现在受着挨饿之苦体重也不减轻😭
大菠萝小菠萝 发表于 2/10/2018 8:26:25 PM
你这吃太多了,净摄入量不能超过1300,而且真是要什么都算上哦,真吃不了多少东西的。如果你想多吃几口,那只能再加上运动了。
TOP
0
0
22#

我也在苦恼这个问题,每天跑步30分钟-45分钟,快一个月,胖了2磅。饮食没有刻意大大减量,但肯定比以前少吃一口。
不知道为什么,这次减肥就是不掉体重。伤心了...
It's a boy! Due date: 12/17.
TOP
0
0
23#

你这吃太多了,净摄入量不能超过1300,而且真是要什么都算上哦,真吃不了多少东西的。如果你想多吃几口,那只能再加上运动了。


欢喜冤家 发表于 2/13/2018 10:03:44 PM

以前没有算过卡路里,一开始算才发现原来一天控制饮食一天都吃不上几口东西的,一个chipotle的burrito,就1100+了,更不要提什么中餐外卖,拉面干锅红烧肉了。还是要靠锻炼~
戒华人,每天半小时~
TOP
0
0
24#


以前没有算过卡路里,一开始算才发现原来一天控制饮食一天都吃不上几口东西的,一个chipotle的burrito,就1100+了,更不要提什么中餐外卖,拉面干锅红烧肉了。还是要靠锻炼~



大菠萝小菠萝 发表于 2/13/2018 11:40:48 PM
同感, 我以前也从没想过卡路里的事, 都是想怎么吃就怎么吃, 估计每天都吃了两千以上。
TOP
0
0
发新话题 回复该主题