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只练瑜伽能减肥吗

bmi 已经接近23的人能只靠练瑜伽瘦下来嘛?还是还要配合其他的有氧运动?
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不能 需要有氧 少吃
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不能,我上个月停了规律的有氧运动,开始瑜伽,一周3-4次瑜伽课,一个月长了4磅,饮食没变。
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瑜伽主要是拉伸 不能减肥 减肥还得先上有氧运动
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绝对不能 少吃 和有氧 别无他法
<3 my little meatball !
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热瑜伽行吗
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YOGA的运动量要减脂基本不可能。但是长期来说对身体有各种好处,值得经常练。
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我发现除了有氧,控制饮食,晚上7点前吃晚饭,而且不吃主食是可以减肥的。我从国内回来,坚持了一个月就把国内长的4磅减掉了。后来吃晚饭没有很严格又长回去了。
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不能
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不能,只练yoga会减慢新陈代谢,减肥更难。hot yoga还有点效果
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