Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

1#

想练瑜伽从哪里开始


奔4了,最近发现自己的柔韧性太差了,想练练瑜伽,没有时间去上课,打算自己在家练,大家给个推荐吧
转发
TOP
0
0
2#

YouTube 上 yoga with Tara stiles 我个人觉得不错,几个入门的挺简单她解说也很不错,刚开始可以每天重复她头几个视频。yoga for beginners 的那个
TOP
0
0
3#

我喜欢惠兰瑜伽,练到第10课吧,感觉太胖不方便,于是转向减肥。。。。哈哈 MM坚持练,我跟上。
TOP
0
0
4#

Groupon有很多,我觉得入门最好还是去上课,可以叫老师多纠正你的姿势。之后可以在家自己练
TOP
0
0
5#

刚开始还是去上课比较好。姿势不正确会受伤,我是现实说话
TOP
0
0
6#

感觉上课老师也不怎么纠正动作。
TOP
1
0
7#

回复:想练瑜伽从哪里开始

Keep上就有很多瑜伽呀 感觉挺适合入门的
TOP
0
0
8#

感觉上课老师也不怎么纠正动作。
saudsaud 发表于 2/5/2018 3:04:59 PM
就是,一堆学生呢,老师一节课能给你纠正一个动作了不起了。
TOP
0
0
9#

就是,一堆学生呢,老师一节课能给你纠正一个动作了不起了。
VanilaiceCream 发表于 2/5/2018 3:22:29 PM

classes in gyms are crowded (and cheap - free with membership), but professional yoga studio pays a lot of attention to details and that's why they are pricey
TOP
0
0
10#

非常推荐蕙兰瑜伽,youtube就有。比较正统的强身健体瑜伽,教呼吸。keep的那些瑜伽课也还行吧。不建议搞那些所谓的减肥瑜伽,都是噱头。以前也在美国不同的健身房上过瑜伽课,感觉上课对气对呼吸关注太少,健身效果不如蕙兰瑜伽
TOP
0
0
发新话题 回复该主题