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这里有坚持做hot yoga 的mm 吗?

那天上了一次课,完全就是一边蒸桑拿一边做瑜伽。65分钟的课,浑身湿透了,想洗了澡一样。这个是不是应该很排毒啊?长期坚持做 的mm 来说说你们都感觉到有些啥好处?
最后编辑cookingpiggy 最后编辑于 2018-02-02 23:49:00
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曾经长期坚持做过一年,每周两到三次,还是很喜欢的。
出了一身汗很排毒,做完浑身轻松。伸展了身体很多部位解决了肩膀疼痛

缺点就是动作都一样坐久了就无聊了

---发自Huaren 官方 iOS APP

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我~每个礼拜六次~时间久了身体适应了就好了,最开始跟上刑似的
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我做了一段时间,感觉特别好,皮肤好,也不腰酸背痛了。 可惜现在没时间回去。
不过我所有的大夫都不推荐hot yoga.
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我去过两次 实在是受不了里面的空气 感觉特别憋闷 觉得要窒息了 可能跟个人体质有关
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做过一段时间没有去了,主要觉得呼吸在瑜伽中很重要,但是每次深呼吸都是混浊汗臭空气,觉得很不舒服。

被动出汗,这个因人而异。很多人不喜欢也是这个原因,我觉得不要太经常就好。
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我堅持很多年了, 開始是跟的高溫105度的.大約4年左右。每周兩到三次. 也是因為空氣太臭而停下來. 二年前發現另一家,不是高溫的.只是85度左右,這個堅持二年了. 很喜歡出些汗.
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有,每周一次, corepower 的c2。95 度, 做完洗个澡,太爽了。
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我做了一段时间,感觉特别好,皮肤好,也不腰酸背痛了。 可惜现在没时间回去。
不过我所有的大夫都不推荐hot yoga.
triamama 发表于 2/3/2018 10:16:32 AM
为什么不推荐
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做不了。因为自己鼻子太过敏感,每次去练完都是要吐一次。
美国人的体味真心闻不了
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