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这个要取决于你体重的基数。
另外,也看你教练的方法。
还有,重要的是看体脂,体重不重要!
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如果增肌多,代替了多余的脂肪,那么1.5磅会看上去整个人瘦了很多
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体脂是降低了1%
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楼主好可爱~~~不急了,既然有教练,应该没问题吧。
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你比你以为的吃的更多


减肥一定要靠饮食吗。?虽然我没有控制饮食,但是也没有吃多

cleveryy 发表于 2/1/2018 10:45:00 PM
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