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周末真是不容易,周一全新的开始,楼主加油啊!
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铅笔裙照真漂亮!
聚 发表于 8/7/2018 3:56:52 PM
哪里有铅笔裙照?还在不?
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8/15/2018

早:燕麦粥一碗, toasted garlic bread (one piece)
中午:lettuces, ham+ creberries+half avocado
晚:

运动:tredmill 5.15 miles,incline:1,mph:6.0-6.5, 52 mins
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8/15/2018

早:燕麦粥一碗, toasted garlic bread (one piece)
中午:lettuces, ham+ creberries+half avocado
晚:

运动:tredmill 5.15 miles,incline:1,mph:6.0-6.5, 52 mins
乐天 发表于 8/15/2018 1:37:16 PM

你轻了吗?我前一阵坐邮轮去了。除了邮轮上每天做做运动(地方有限,基本也就是跑个2mile,然后做点无氧),回来后也就这周才恢复运动。不过体重没啥变化,在126~127之间晃动。主要是我的胃口很有限,不是那种能每天从早吃到晚的胃。就这样,每天都发愁怎么能给胃腾个地方好吃下一顿。另外就是,我觉得肌肉还是帮助分担多余的卡路里。所以回来后我坚定了继续无氧的想法。
最后编辑芳好年华 最后编辑于 2018-08-15 15:32:27
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