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[健康食尚]

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回复 78楼wojiuaihuaban的帖子

我各项指标都没有问题,主要关注的是尺寸~ 但是尺寸和生长速度毕竟是个长期才能看到效果,原来是每三个月1mm左右,也很难说到底现在是变慢了多少,但可以确认的是至少没有变的更快
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回复 76楼jjlz8的帖子

哈哈 美国人确实擅长假客气,不过如果别人主动说你瘦那肯定是真瘦了呀!
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回复 76楼jjlz8的帖子

哈哈 美国人确实擅长假客气,不过如果别人主动说你瘦那肯定是真瘦了呀!
Gill要好好吃 发表于 1/30/2018 8:19:08 PM
我也觉得是这样的
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八小时减肥对我很有效,早上10点到下班后6点之间吃东西,没什么难的,几个星期168cm从122减到117lb,最不容易的几磅,其他方法比如少吃什么的都没用
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八小时减肥对我很有效,早上10点到下班后6点之间吃东西,没什么难的,几个星期168cm从122减到117lb,最不容易的几磅,其他方法比如少吃什么的都没用
centerstage 发表于 2/2/2018 7:33:45 AM
mm现在还一直保持这种吃法吗?就是想知道如果停止的话会不会反弹。
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八小时减肥对我很有效,早上10点到下班后6点之间吃东西,没什么难的,几个星期168cm从122减到117lb,最不容易的几磅,其他方法比如少吃什么的都没用
centerstage 发表于 2/2/2018 7:33:45 AM

我也试试,以前的概念是早晨要吃而且要吃好。
最后编辑稻香村 最后编辑于 2018-02-02 12:05:37
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这是从修行里面拉出来的方法。比如国内道家的辟谷,不过那不是简单的不吃东西,还有很多别的事情,太专业了我也不懂。我现在吃的芝麻丸是从一个道长那买的,据说是辟谷的时候用的。
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有个不解想问问小美女楼主和楼里在尝试轻断食的同学们。我连续三天的一日三餐都是集中在早晨10点和下午六点之间吃,也就是所谓的16小时轻断食,但是每顿都吃正常饭量。结果第三天早晨一点都不饿, 根本没有吃早饭的欲望,精神头也很足,这时候我是应该等饿了再吃早餐呢,还是到点就吃,一直遵守16小时这个时间表。
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回复 88楼kitty2的帖子

如果不饿的话其实没有必要吃的~~这个时候正好在用脂肪功能
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回复 88楼kitty2的帖子

如果不饿的话其实没有必要吃的~~这个时候正好在用脂肪功能
Gill要好好吃 发表于 2/10/2018 9:12:30 AM

谢谢,我试试,我是不吃也就不想吃, 越吃越想吃。
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