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我才发现自己竟然属于走路减肥的人


暑假回国没什么运动,所以几乎每晚太阳下山在家附近校园里走差不多5-6公里甚至更多,回来发现竟然瘦了7磅。之前每周挥汗如雨的Zumba,cize,intensati 甚至有时一周四次,体重都没变化,回国坚持走路一个多月,千年不变的体重竟然减了。太吃惊了,也就是慢走加最后两公里多快走甚至快到竞走的那种速度和频率,感叹一下,不知有没有mm和我一样。
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走路肯定是很减肥的,从来没看过胖的邮差。UPS 肥的倒是不少。可见长时间轻量远动(走路)比短时间大体力劳动(搬重包裹但开车相对多)来得减肥。
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5-6公里走多久啊
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我要试试走路看看
已经平台期一个多月了

---发自Huaren 官方 iOS APP

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是不是回国后总体上动的多,新陈代谢率比较快的原因?我觉得你这个因为有其他变数,不见得就一定是走路造成的减重?
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5-6公里走多久啊
我们仨 发表于 10/6/2017 5:43:57 PM
我一开始定位遛弯散步,所以时间不等,有时想运动多点就一小时内能结束,后面两公里走的很快类似竞走。有时慢悠悠散步真的是两小时都不止,绕着学校走一大圈出了大门到街上逛小店去了,呵呵
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是不是回国后总体上动的多,新陈代谢率比较快的原因?我觉得你这个因为有其他变数,不见得就一定是走路造成的减重?
ebc 发表于 10/6/2017 6:34:48 PM
回国基本上一个多月全在家里没出院门,父母家里附近满足了小孩之前在这边所有的运动,国内的gym里的Zumba 好差,我团购了几节课试了一下感觉不好,Jazz 都是韩国那种的,个人不喜欢,所以基本上没别的运动了,好不用做饭,每天就是吃了睡,睡了起来吃。
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暑假回国没什么运动,所以几乎每晚太阳下山在家附近校园里走差不多5-6公里甚至更多,回来发现竟然瘦了7磅。之前每周挥汗如雨的Zumba,cize,intensati 甚至有时一周四次,体重都没变化,回国坚持走路一个多月,千年不变的体重竟然减了。太吃惊了,也就是慢走加最后两公里多快走甚至快到竞走的那种速度和频率,感叹一下,不知有没有mm和我一样。

傍晚的小雨 发表于 10/6/2017 5:17:46 PM

我呀我呀。只有每天散步我能坚持,   其他的对我都是任务,爱无能
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从小就听我妈说吃肥走瘦,走路确实减肥呢,前年在国内的时候去的gym因为椭圆机老被占只好在跑步机上快走,大概中速稍快一点点而已,每天一小时,基本没忌口的情况下俩月之后肚子都平了

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.12
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我也是回国或者在国内就瘦。我觉得归结于一说走路多,二是吃的清淡,我回国几乎不出去乱吃,在美国则是有什么吃什么,很少在家吃。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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