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[健身日记]

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8/3
今天状态有点不好,做了一个稍微轻松的,但还是有点吃力

Upper Body Rep Based Time Challenge

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8/4
周六休息,没有运动
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8/5
今天周日,找了一个稍微长一些的运动,50多分钟

Build + Define your Glutes and Shoulders | Full Workout | Follow Along

最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-08-07 00:04:21
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8/6
今天做了这一节50分钟的,但是我没有弹力带,自己随便用其他动作代替了,感觉运动量总体不太够

NO SQUAT (or lunge) GLUTE WORKOUT // plus 10 min HIIT Cardio FINISHER

最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-08-07 23:36:09
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8/7
今天感觉很累,可能是姨妈快来的缘故,正好计划里的这个workout比较短也相对轻松

Busy Morning Tabata + Strength // Glutes & Cardio

最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-08-08 23:57:41
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8/8

今天做了这一节,30多分钟,本来以为会比较轻松,结果越到后面动作越剧烈,勉强跟下来了


VACATION WORKOUT // Brutal Bodyweight Cardio HILL CLIMB!!
最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-08-14 00:30:41
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8/9 - 8/12
姨妈+周末,没有运动,而且胃口大开,惭愧。。。
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8/13

今天姨妈后期恢复性运动,做了这一节没有蹦达的,40多分钟

Whitney Simmons REMAKE // AT HOME GLUTE & HAMSTRING WORKOUT
最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-08-15 00:51:23
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